Conosciamo tutti qualcuno che cuoce al sole, ma ha una pelle splendida e liscia. Cosa dà? In una parola: genetica. Lo stesso si può dire per la persona che evita il sole e tuttavia ha più di poche righe e rughe. "Ovviamente, esiste una forte componente genetica nell'invecchiamento della pelle", afferma Heidi Waldorf, MD, dermatologo di New York City. Ma per fortuna, non è l'intera storia. Waldorf afferma che studi precedenti hanno suggerito che un enorme 75% dell'invecchiamento cutaneo è il risultato della genetica, mentre il 25% è dovuto a fattori acceleranti come i danni UV. Ma lei crede che stiamo iniziando a colmare questa lacuna. "Con gli interventi che abbiamo oggi - trattamenti non invasivi, ringiovanenti e argomenti migliori e migliori - possiamo avvicinare quei numeri a 60/40 e potenzialmente anche a 50/50, almeno negli effetti visivi dell'invecchiamento cutaneo", afferma. . Quindi, cosa puoi controllare? Di seguito, Waldorf condivide quelli che lei chiama "i biggies".
- Non fumare. Lo sai già, ma vale la pena ripeterlo, soprattutto se stai ancora sbuffando. Che si tratti di linee delle labbra causate da costante inseguimento o ingiallimento della pelle (ick!), Le sigarette catapultano il processo di invecchiamento.
Proteggiti dal sole. "Proteggiti dalle radiazioni UV perché il sole ti farà invecchiare in modo significativo e portare al cancro della pelle", afferma Waldorf. Ciò significa protezione solare ogni giorno - 365 giorni all'anno. Prova Olay Total Effects Daily Moisturizer + SPF 30 ($ 18; target.com).
Guarda la tua dieta. Questo è duplice. La dieta yo-yo può invecchiare la pelle poiché probabilmente stai andando su e giù con il tuo peso. "Questo può essere problematico poiché la pelle, ad un certo punto, non si riprende così bene", dice. Questa ridotta elasticità porta a un rilassamento permanente. Inoltre, una dieta equilibrata - ricca di antiossidanti - proteggerà la pelle dall'interno. Waldorf indica il resveratrolo, presente nell'uva (e nel vino rosso), che ha dimostrato di stimolare le sirtuine, i geni anti-invecchiamento nei nostri corpi.
Prendi un buon regime cutaneo. "Non deve essere complicato", afferma Waldorf. "Oltre a proteggere la pelle dai raggi ultravioletti, usa antiossidanti topici e peptidi e retinoidi che stimolano il collagene." Prova Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($ 65; ulta.com).
Vedi un dermatologo. "Se la tua pelle è già danneggiata, è utile eseguire una procedura come il laser resurfacing", afferma. "Togliendo un po 'della pelle danneggiata e stringendo, fondamentalmente sta tornando indietro le mani del tempo." Riempitivi iniettabili, come Voluma o Radiesse, sono tutti stimolanti del collagene in una certa misura, dice. "Anche se lo fai solo una volta, la tua pelle starà meglio in futuro."
Mantieni le tue ossa sane. Sì, le tue ossa possono avere un ruolo nel modo in cui appare la tua pelle. "Una buona struttura ossea è utile per mantenere il viso sollevato", afferma Waldorf. Fai un controllo della densità ossea e prendi un integratore di calcio. Ciò è particolarmente importante per le donne magre che hanno un rischio maggiore di osteopenia e osteoporosi. E non dimenticare anche i tuoi denti. Vedi il tuo dentista regolarmente. "Anche i denti ti stanno aiutando a sollevare il viso", dice Waldorf.
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