Sommario:
ingredienti
Indicazioni
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Scongelare le capesante, se congelate. Dimezza qualsiasi capesante grande.
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In una ciotolina mescolare insieme il pangrattato, il parmigiano, il sale all'aglio e la paprika; mettere da parte.
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Spruzzare una padella media con rivestimento spray antiaderente. Scaldare la padella a fuoco medio-alto. Aggiungi le capesante. Cuocere le capesante per 5-6 minuti o fino a quando saranno tenere, mescolando spesso.
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Cospargere le capesante con la miscela di briciole. Servire immediatamente Servire con spicchi di limone, se lo si desidera. Fa 2 porzioni.
Valori nutrizionali
Per porzione: 127 calorie, 40 mg di colesterolo, 369 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 20 g di proteine.
