9 modi per mangiare l'avocado a colazione (che non sono toast) | case e giardini migliori

Il toast di avocado sembra ottenere tutta la gloria del menu della colazione, ma non è l'unico modo per mangiare l'avocado a colazione. Abbiamo messo insieme le nostre migliori idee per la colazione con avocado che vanno oltre il brindisi per cambiare il modo in cui stai mangiando la tua frutta verde preferita con il tuo pasto mattutino. Diventa creativo e riempi una metà di avocado, rendi l'avocado la stella di una frittata o un'insalata o aggiungilo a una ricetta di farina d'avena per un giro salato.

Ricette per colazione con avocado e uova

Dopo il brindisi, le uova sembrano il partner più naturale per gli avocado a colazione. Per le persone che seguono una dieta Paleo o Keto, molte di queste ricette per la colazione all'avocado si adattano perfettamente. Per coloro che non seguono una dieta, sono semplicemente un modo delizioso per iniziare la giornata.

Cuocere le uova di avocado

Metti il ​​tuo prosciutto e le uova in una metà di avocado per colazione e otterrai un pasto mattutino a basso contenuto di carboidrati, oltre a una discreta dose di fibre. Questa colazione a quattro ingredienti è fattibile anche di mattina affollata: si riunisce in 25 minuti o meno. A proposito: uno di quei quattro ingredienti è tutto condimento bagel, quindi sai che è irresistibile.

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Paleo Avocado Deviled Eggs

Le uova alla diavola non dovrebbero essere riservate solo a potluck e tailgates. Preparano anche una colazione salata e ricca di proteine. Completa la colazione a base di uova con un lato di toast (se non stai seguendo Paleo), frutta fresca o pancetta.

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Frittata di avocado al pepe

Non limitarti a riempire le uova con l'avocado, cuocilo nella frittata. In questa ricetta, l'avocado allevia il calcio del jalapeño e ti aiuterà a sentirti pieno. I sapori della composta di pomodori arrostiti fatti in casa non possono essere battuti, ma puoi passare alla salsa fresca acquistata se sei in una crisi di tempo.

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Fagiolo sudoccidentale e Andouille Frittata

Se aggiungi avocado ai tacos e ai burritos grassi della colazione, perché non aggiungere una frittata con avocado? Questa sana colazione è ricca di cipolle, fagioli e peperoni dolci e condita con avocado e pomodoro per aiutarti a iniziare la giornata con una nota nutriente.

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Insalate per la colazione con avocado

Hai letto bene. Stiamo iniziando la nostra giornata con insalata. Prepara un'insalata salata per la colazione o prendila dolce. Ad ogni modo, l'avocado fresco si lega deliziosamente.

Insalata Di Colazione

Sì, l'insalata può essere - ed è - nel menu della colazione. Questa insalata colpisce tutte le categorie della colazione: uova, pancetta, frutta, noci e persino pezzi di bagel al posto dei crostini. Cuocere l'uovo in cima a proprio piacimento, sia in camicia, con il lato soleggiato rivolto verso l'alto, troppo duro o bollito. Siamo fan di qualsiasi metodo con un tuorlo che cola in modo che possa servire come "condimento" extra.

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Insalata di avocado e ananas caramellato

Ecco una nuova idea di macedonia di frutta per il tuo prossimo brunch: l'ananas dolce e caramellato è bilanciato con polvere di peperoncino piccante, avocado cremoso, bacche dolci e lattuga romana croccante.

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Insalata con uova e avocado

Questa colazione a basso contenuto di carboidrati è cremosa grazie alla maionese e, ovviamente, all'avocado, con un colpo sorprendentemente fresco di succo di limone brillante e succose fette di pomodoro. Le noci e le uova sode ti riforniscono di 10 grammi di proteine, così sarai soddisfatto fino a pranzo.

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Ricette per la colazione all'avocado in movimento

Quando hai bisogno di una colazione puoi portarti con te in macchina in ufficio, prova queste ricette per fare la colazione con l'avocado.

Farina d'avena con uova Sunny-Side Up, avocado, formaggio cheddar ed erba cipollina

Metti un giro fresco sulla tua farina d'avena mattutina e diventa salato: aggiungi un uovo, un avocado, un formaggio dal sapore forte ed erbe. Inoltre, riceverai una colazione ricca di fibre e ricca di proteine ​​che ti farà sentire pieno fino a mezzogiorno. Per portarlo con te, assemblare la farina d'avena in un barattolo di vetro o in un contenitore di plastica riutilizzabile. Se lo desideri, salta la cottura dell'uovo e acquista invece uova sode da aggiungere in cima.

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frullato d'avocado

Unire l'avocado al tuo frullato aggiunge una consistenza cremosa e ricca, oltre a importanti nutrienti per la salute della pelle e degli occhi come vitamina A, luteina e zeaxantina. Banana, succo d'arancia e miele mantengono la dolcezza attesa di una ricetta di frullati, quindi anche se sembra un frullato ricco di verdure, questo è tutto frutto.

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