Condimento per insalate cremose | case e giardini migliori

ingredienti

• ¼ di tazza di yogurt magro e semplice
• 2 cucchiai di maionese leggera o condimento per insalata
• 2 cucchiai di latte senza grassi
• 1 cucchiaio di prezzemolo fresco tagliato o erba cipollina
• pizzico di sale
• 1 cucchiaino di rafano preparato (opzionale)
• ¼ cucchiaino di basilico essiccato, origano o timo, tritato (facoltativo)
• ¼ di cucchiaino di aneto essiccato (facoltativo)
• ⅛ cucchiaino di semi di sedano (facoltativo)

Indicazioni

• Passo 1

  In una piccola ciotola mescolare yogurt, maionese, latte, prezzemolo o erba cipollina e sale.

• Passo 2

  Se lo si desidera, aggiungere uno degli ingredienti rimanenti. Fa 8 porzioni da 1 cucchiaio.

Suggerimenti

Coprire e raffreddare fino a 48 ore.

Valori nutrizionali

Per porzione: 17 calorie, 2 mg di colesterolo, 45 mg di sodio, 1 g di carboidrati, 1 g di proteine.