Pollo da giardino su un panino | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 confezione da 12 once (4) polpette di pollo impanate e cotte surgelate
• 1 cavolo rapa piccolo, tagliato a pezzi di fiammifero
• 1 tazza di funghi freschi affettati
• 1 cipolla piccola, tagliata e divisa in anelli
• 1 gambo di sedano, affettato sottilmente
• 1 cucchiaio di rosmarino fresco tagliato
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 2 grandi pomodori maturi, tritati
• 2 cucchiaini di aglio tritato
• 4 tiri Kaiser
• 2 cucchiai di maionese o condimento per insalata
• Foglie di lattuga

Indicazioni

• Passo 1

  Cuocere le polpette di pollo secondo le indicazioni sulla confezione. Nel frattempo, in una padella da 10 pollici cuocere cavolo rapa, funghi, cipolla, sedano, rosmarino e 1/2 cucchiaino di sale in olio caldo a fuoco medio 10 minuti. Mescolare il pomodoro e l'aglio. Cuocere a fuoco lento, scoperto, altri 5 minuti.

• Passo 2

  Rotoli di toast, se lo si desidera. Distribuire il fondo dei panini con maionese o condimento per insalata; mettere lattuga e tortino di pollo su ciascuno. Salsa al cucchiaio. Aggiungi top bun. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 538 calorie, (3 g di grassi saturi, 49 mg di colesterolo, 928 mg di sodio, 50 g di carboidrati, 3 g di fibre, 23 g di proteine.