Barrette di muesli | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 tazza di granola magro
• 1 tazza di fiocchi d'avena
• ½ tazza di noci miste
• ½ tazza di farina per tutti gli usi
• ½ tazza di ciliegie secche, tritate
• 1 uovo, sbattuto
• 3 cucchiai di zucchero di canna confezionato
• 3 cucchiai di olio vegetale
• 3 cucchiai di miele
• ½ cucchiaino di cannella in polvere

Indicazioni

• Passo 1

  Preriscalda il forno a 325 ° F. Rivestire una teglia da 8x8x2 pollici con un foglio, estendendo il foglio sui bordi della padella. Ungere la pellicola; metti da parte la padella. In una grande ciotola unire muesli, avena, noci, farina e ciliegie secche. In una piccola ciotola mescolare insieme uovo, zucchero di canna, olio, miele e cannella. Mescolare la miscela di olio in miscela di muesli, mescolando fino a quando ben ricoperto. Premere uniformemente nella padella preparata.

• Passo 2

  Cuocere in forno per 25-30 minuti o fino a quando leggermente dorati intorno ai bordi. Raffreddare in padella su una gratella. Usando i bordi del foglio, sollevare le barre non tagliate dalla padella. Tagliare a barrette.

Valori nutrizionali

Per porzione: 130 calorie, (1 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 3 g di grassi monoinsaturi), 12 mg di colesterolo, 19 mg di sodio, 20 g di carboidrati, 2 g di fibre, 10 g di zucchero, 3 g di proteine.