Unisci tutti gli ingredienti in una piccola casseruola. Cuocere fino all'ebollizione; ridurre il calore. Cuocere, scoperto, per 30 minuti o fino a quando la miscela è ridotta a circa 2 tazze, mescolando di tanto in tanto. Spennellate manzo, braciole di maiale, pollo o salsicce durante gli ultimi 10-15 minuti di cottura alla griglia. Per 2 tazze (8 porzioni).
Valori nutrizionali
Per porzione: 157 calorie, (0 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 616 mg di sodio, 36 g di carboidrati, 1 g di fibre, 1 g di proteine.