Insalata di frutta da sogno arancione | case e giardini migliori

ingredienti

• 3 tazze di mango o papaia seminati, pelati e tritati (3 medi)
• 4 11 once possono sezioni di mandarino, drenate
• 3 tazze di uva rossa e / o verde senza semi, dimezzata
• 2 8 once contenitore di yogurt al gusto di arancia
• 1 cucchiaino di semi di papavero
• 2 tazze di mirtilli freschi

Indicazioni

• Passo 1

  In una ciotola molto grande, unisci mango o papaia, arance scolate e uva. In una ciotola media, mescola lo yogurt e i semi di papavero. Mescolare delicatamente la miscela di yogurt nella miscela di frutta fino a quando combinata. Coprire e raffreddare fino a 6 ore. Mescolare i mirtilli appena prima di servire. Fa 25 porzioni.

Per servire 50:

Prepara la ricetta due volte.

Valori nutrizionali

Per porzione: 64 calorie, (0 g di grassi saturi, 1 mg di colesterolo, 14 mg di sodio, 15 g di carboidrati, 1 g di fibre, 1 g di proteine.