Sommario:
- ingredienti
- Indicazioni
- * Test di cucina Suggerimento:
- ** Prova il consiglio della cucina:
- Valori nutrizionali
ingredienti
Indicazioni
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Preriscalda il forno a 425 gradi F. Posiziona le tortillas su una teglia non unta. Spennellare leggermente le tortillas su entrambi i lati con 1 cucchiaino di olio. Cuocere circa 3 minuti su ciascun lato fino a quando leggermente dorati e croccanti.
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Nel frattempo, in una padella capiente, cuoci la cipolla, il peperoncino e l'aglio nei restanti 3 cucchiaini di olio a fuoco medio-alto fino a quando la cipolla è tenera. Mescolare in fagioli neri e pomodoro; calore attraverso.
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Cospargi le tortillas con metà del formaggio. Cucchiaio di fagioli con formaggio. Cospargere con il rimanente formaggio. Cuocere in forno per circa 4 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie. Cospargere con coriandolo. Fa 4 porzioni.
* Test di cucina Suggerimento:
Se preferisci, sostituisci i gusci di tostada acquistati con le tortillas di mais. Ridurre la quantità di olio a 3 cucchiaini e omettere il passaggio 1.
** Prova il consiglio della cucina:
Poiché i peperoncini contengono oli volatili che possono bruciare la pelle e gli occhi, evitare il contatto diretto con essi il più possibile. Quando si lavora con peperoncini, indossare guanti di plastica o di gomma. Se le mani nude toccano i peperoni, lava bene le mani e le unghie con acqua calda e sapone.
Valori nutrizionali
Per porzione: 231 calorie, (4 g di grassi saturi, 20 mg di colesterolo, 496 mg di sodio, 25 g di carboidrati, 6 g di fibre, 12 g di proteine.![Pizza con salsa, fagioli e formaggio | case e giardini migliori Pizza con salsa, fagioli e formaggio | case e giardini migliori](https://img.nangarden.com/img/recipe/975/salsa-bean-cheese-pizza.jpg)