Casa Ricetta Pizza con salsa, fagioli e formaggio | case e giardini migliori

Pizza con salsa, fagioli e formaggio | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Preriscalda il forno a 425 gradi F. Posiziona le tortillas su una teglia non unta. Spennellare leggermente le tortillas su entrambi i lati con 1 cucchiaino di olio. Cuocere circa 3 minuti su ciascun lato fino a quando leggermente dorati e croccanti.

  • Nel frattempo, in una padella capiente, cuoci la cipolla, il peperoncino e l'aglio nei restanti 3 cucchiaini di olio a fuoco medio-alto fino a quando la cipolla è tenera. Mescolare in fagioli neri e pomodoro; calore attraverso.

  • Cospargi le tortillas con metà del formaggio. Cucchiaio di fagioli con formaggio. Cospargere con il rimanente formaggio. Cuocere in forno per circa 4 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie. Cospargere con coriandolo. Fa 4 porzioni.

* Test di cucina Suggerimento:

Se preferisci, sostituisci i gusci di tostada acquistati con le tortillas di mais. Ridurre la quantità di olio a 3 cucchiaini e omettere il passaggio 1.

** Prova il consiglio della cucina:

Poiché i peperoncini contengono oli volatili che possono bruciare la pelle e gli occhi, evitare il contatto diretto con essi il più possibile. Quando si lavora con peperoncini, indossare guanti di plastica o di gomma. Se le mani nude toccano i peperoni, lava bene le mani e le unghie con acqua calda e sapone.

Valori nutrizionali

Per porzione: 231 calorie, (4 g di grassi saturi, 20 mg di colesterolo, 496 mg di sodio, 25 g di carboidrati, 6 g di fibre, 12 g di proteine.
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