Tazze di pollo | case e giardini migliori

ingredienti

• 3 once di pollo, cotto e triturato
• ¼ di tazza di pomodorini, in quarti
• 1 fetta di pancetta meno grassa a basso contenuto di sodio, cotta e sbriciolata
• 1 - 2 cucchiai di condimento Ranch leggero
• 2 piccole foglie di lattuga romana o butterhead
• basilico fresco (opzionale)

Indicazioni

• Passo 1

  In una piccola ciotola mescolare insieme 3 once. pollo cotto e tritato; 1/4 tazza di pomodorini in quarti; e 1 fetta di pancetta meno grassa di sodio in meno, croccante cotto e sbriciolato. Aggiungi 1 a 2 cucchiai. condimento ranch leggero; lanciare per ricoprire. Dividi in 2 piccole foglie di lattuga romana o di rospo. Se lo si desidera, cospargere con basilico fresco tritato.

Valori nutrizionali

Per porzione: 225 calorie, (3 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 2 g di grassi monoinsaturi), 79 mg di colesterolo, 256 mg di sodio, 3 g di carboidrati, 1 g di fibre, 2 g di zucchero, 27 g di proteine.