Pollo Chow Mein Casseruola | case e giardini migliori

ingredienti

• 4 tazze di pollo cotto tritato
• 4 gambi di sedano, tritati (2 tazze)
• 2 carote medie, tritate (1 tazza)
• 1 tazza di peperone rosso tritato
• 2 lattine da 4 once (peso sgocciolato) funghi affettati, sgocciolati
• ⅔ tazza di mandorle affettate o spezzettate, tostate
• 2 cucchiai di pimiento a dadini, scolato
• 2 10, 75 once possono condensare la crema di zuppa di pollo
• 2 tazze di chow mein noodles

Indicazioni

• Passo 1

  Preriscalda il forno a 350 gradi F. In una ciotola molto grande, mescola pollo, sedano, carote, peperone, funghi, mandorle e pimiento. Aggiungi la zuppa al composto di pollo; mescolare bene.

• Passo 2

  Trasferire il composto di pollo in una teglia da forno rettangolare non unta da 3 litri. Cuocere in forno, coperto, per 45 minuti. Cospargere con chow mein noodles. Cuocere, scoperto, per 5-10 minuti in più o fino a quando non viene riscaldato. Fa 8 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 366 calorie, (4 g di grassi saturi, 4 g di grassi polinsaturi, 10 g di grassi monoinsaturi), 68 mg di colesterolo, 921 mg di sodio, 21 g di carboidrati, 4 g di fibre, 3 g di zucchero, 27 g di proteine.