Insalata di spinaci e basilico con carne di manzo | case e giardini migliori

ingredienti

• ½ piccola pera molto matura, animata e sbucciata
• 1 cucchiaio di aceto di vino bianco o aceto di sidro
• ¼ di cucchiaino di vino bianco salsa Worcestershire o salsa Worcestershire
• Dash Pepe
• 2 tazze di spinaci freschi strappati leggermente confezionati
• 1 tazza di funghi freschi affettati
• ½ tazza di foglie di basilico fresco leggermente confezionate
• 6 once di manzo cotto affettato, tagliato a strisce sottili (circa 1 tazza)
• 2 arance piccole, sbucciate e sezionate, oppure una sezione di mandarino da 11 once, drenata

Indicazioni

• Passo 1

  Per condire, in un contenitore del frullatore o in una ciotola del robot da cucina, unire la pera, l'aceto di vino bianco o l'aceto di sidro, la salsa Worcestershire o la salsa Worcestershire e il pepe. Coprire e sfumare o trattare fino a che liscio.

• Passo 2

  In una ciotola mescolare gli spinaci, i funghi e le foglie di basilico. Aggiungi le strisce di manzo e le sezioni di arancia o mandarino. Mescolare leggermente per mescolare. Aggiungi il condimento; mescolare per mescolare. Dividi la miscela di insalate tra 2 insalatiere o piatti singoli. Fa 2 porzioni.

Suggerimento menu:

Scegli muffin dolci da servire con questa insalata.

Valori nutrizionali

Per porzione: 274 calorie, (3 g di grassi saturi, 65 mg di colesterolo, 118 mg di sodio, 24 g di carboidrati, 28 g di proteine.