Riso di base | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 tazze d'acqua
• 1 tazza di riso a grani lunghi
• ¼ di cucchiaino di sale

Indicazioni

• Passo 1

  In un wok o in una casseruola media unire acqua, riso e sale. Porta ad ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Non sollevare il coperchio. Togliere dal fuoco. Lasciar riposare, coperto, per 10 minuti. Fa 4 porzioni.

Riso Al Forno:

Preparare come indicato sopra, tranne sostituire 2-1 / 4 tazze di acqua bollente per 2 tazze di acqua e unire gli ingredienti in una casseruola da 1 litro. coprire e cuocere in forno a 350 ° F per circa 35 minuti o fino a quando il riso è tenero. Fluff riso con una forchetta dopo 20 minuti. Fa 4 porzioni.

Riso a microonde:

Preparare come indicato sopra, tranne unire gli ingredienti in una casseruola per microonde da 2 litri. Micro-cottura, scoperto, con potenza al 100 percento (alta) circa 6 minuti o fino all'ebollizione. Mescolare, quindi coprire. Cuocere per altri 5 minuti; agitare. Cuocere, coperto, per altri 3 minuti. Agitare. Coprire e lasciare riposare per 5-10 minuti. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 169 calorie, (0 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 136 mg di sodio, 37 g di carboidrati, 3 g di proteine.