Coppa di frutta al miele | case e giardini migliori

ingredienti

• ⅓ tazza di mirtilli freschi o congelati
• 1 nettare di albicocca da 6 once (3/4 di tazza)
• 1 cucchiaio di miele
• ½ cucchiaino di vaniglia
• 1 16 once può metà albicocca non sbucciato (pacchetto acqua), drenato
• 1 mela grande, affettata (1 tazza)
• 1 tazza di uva senza semi

Indicazioni

• Passo 1

  Scongelare i mirtilli congelati e scolarli, se si utilizza. Raffreddare i mirtilli scongelati fino al momento di servire.

• Passo 2

  In una ciotolina mescolare il nettare di albicocca, il miele e la vaniglia.

• Passaggio 3

  In una grande ciotola unire albicocche, mela, uva e mirtilli freschi, se si utilizza. Versare il composto di miele sulla frutta; lanciare delicatamente per ricoprire. Servire immediatamente o coprire e raffreddare fino a 4 ore. Poco prima di servire, mescolare in mirtilli congelati scongelati, se si utilizza. Fa 6 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 88 calorie, 0 mg di colesterolo, 4 mg di sodio, 22 g di carboidrati, 1 g di proteine.