Yogurt congelato semplice | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 8 once di cartone yogurt alla vaniglia
• 1 tazza di purè di fragole, banane e / o pesche

Indicazioni

• Passo 1

  In una ciotola resistente al congelatore con un coperchio aderente mescolare yogurt e purè di frutta. Coprire e congelare per 1 ora, mescolando ogni 20 minuti. Coprire e congelare per circa 4 ore o fino a quando non è fermo Fa 4 porzioni.

Prova il consiglio della cucina:

Questo spuntino fruttato è meglio se servito dopo circa 5 ore di congelamento. Se tenuto più a lungo, lasciare riposare lo yogurt gelato a temperatura ambiente per circa 30 minuti per ammorbidirlo leggermente.

Scambi dietetici:

1 frutto, 1/2 latte magro.

Valori nutrizionali

Per porzione: 126 calorie, (1 g di grassi saturi, 6 mg di colesterolo, 66 mg di sodio, 23 g di carboidrati, 2 g di fibre, 5 g di proteine.