Casa Ricetta Zuppa di patate dolci | case e giardini migliori

Zuppa di patate dolci | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • In un forno olandese da 4 litri, scaldare l'olio a fuoco medio. Aggiungi la cipolla; cuocere per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto. Aggiungi pasta di curry e aglio; cuocere per 3-5 minuti o fino a quando la cipolla è tenera, mescolando di tanto in tanto. Mescolare con patate dolci, brodo di pollo, latte di cocco, citronella e, se desiderato, zenzero.

  • Portare la miscela all'ebollizione; ridurre il calore. Coprire e cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti o fino a quando la patata dolce è tenera. Raffreddare leggermente. Scartare la citronella.

  • Trasferire metà della miscela di patate (circa 4 tazze) in piccoli lotti in un frullatore o robot da cucina. Coprire e sfumare o trattare fino a che liscio. Restituire la miscela passata alla miscela rimanente nel forno olandese. Mescolare con pepe bianco e sale. Calore attraverso. Fa 10 porzioni.

Suggerimenti

Preparare e mescolare la zuppa di pesce come indicato. Trasferire in un contenitore ermetico e raffreddare fino a 24 ore. Per riscaldare, trasferire in un forno olandese. Coprire e cuocere fino a quando non viene riscaldato.

Valori nutrizionali

Per porzione: 235 calorie, (7 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 385 mg di sodio, 31 g di carboidrati, 4 g di fibre, 5 g di proteine.
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