Panino al tonno zippy | case e giardini migliori

ingredienti

• Tonno da 1 oncia da 6 once (impacco d'acqua), sgocciolato e spezzato in pezzi
• 1 uovo cotto, tritato
• ¼ tazza di pickle all'aneto tritato finemente
• ¼ di tazza di sedano tritato finemente
• 2 cucchiai di maionese a basso contenuto calorico
• 1 cucchiaino di senape preparata
• 3 foglie di lattuga
• 3 piccoli giri di pita, tagliati a metà

Indicazioni

• Passo 1

  In una piccola ciotola mescolare tonno, uova, sottaceti, sedano, maionese e senape; mescolare delicatamente.

• Passo 2

  Per servire, metti un po 'di lattuga e tonno in ogni metà del pane pita. Fa 3 porzioni.

Suggerimenti

Dividi tra 3 piccoli contenitori ermetici. Rilassati durante la notte. Conservare fino a 3 giorni in frigorifero.

Valori nutrizionali

Per porzione: 228 calorie, 134 mg di colesterolo, 849 mg di sodio, 18 g di carboidrati, 23 g di proteine.