Sommario:
- Cancella la tua carnagione con cipolle gialle
- Aumenta la luminosità con il cavolo
- Linee uniformi con la quinoa
- Prevenire sblocchi con curcuma
I minuscoli semi di fichi sono ricchi di sostanze nutritive che aiutano a purificare il tratto digestivo da tossine e muco, afferma Snyder. I fichi sono un lassativo naturale e un alimento che dissolve il muco. "Sciogliere muco, tossine e scorie dal corpo e dal sangue sono fondamentali per migliorare il bagliore interiore che si manifesta nel tuo viso", afferma Snyder. "L'eccesso di muco nel tratto digestivo può anche impedire ai nutrienti vitali di raggiungere la pelle."
Cancella la tua carnagione con cipolle gialle
Le cipolle non sono solo un ottimo condimento per gli hamburger di tacchino. Contengono un composto che rigenera la vitamina E e rinforza i capillari, afferma Snyder. Come funziona? Le cipolle sono il detergente del sangue di Madre Natura; fluidificano il sangue eliminando i grumi formati da grassi, proteine e globuli rossi appiccicosi. "Ciò consente a più ossigeno di fluire in modo efficiente nel flusso sanguigno, contribuendo a creare una carnagione luminosa e chiara", afferma Snyder.
Aumenta la luminosità con il cavolo
Il cavolo è un esempio perfetto del fatto che i cibi di bellezza non devono sempre essere esotici, rari o anche particolarmente belli. "Non è comunemente noto che i cavoli in realtà contengano circa l'11 percento in più di vitamina C rispetto alle arance in peso, e la vitamina C è il nutriente super anti-invecchiamento che aiuta a guarire i tessuti danneggiati e minimizza le linee profonde", afferma Snyder. Bonus: il verde a foglia è anche ricco di vitamine leviganti per la pelle A ed E.
Linee uniformi con la quinoa
La quinoa viene spesso definita super alimento perché contiene elevate quantità di minerali e antiossidanti, tra cui calcio, fosforo, magnesio, potassio, ferro, zinco, rame e manganese. Cosa significa questo per te? Il magnesio, in particolare, aiuta a rilassare i vasi sanguigni e i muscoli del viso, causando meno rughe profonde.
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Prevenire sblocchi con curcuma
La curcuma è una spezia indiana popolare che funziona impedendo ai globuli rossi di aggregarsi e aumentando la circolazione per accelerare la guarigione della pelle. "Poiché aiuta ad aumentare la circolazione attraverso un migliore flusso sanguigno, la curcuma aiuta a rendere la pelle più luminosa, elastica e dall'aspetto sano", afferma Snyder. "Il sangue pulito e disintossicato può anche aiutare a prevenire l'acne negli adulti."
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