Slaw di mele e peperoni | case e giardini migliori

ingredienti

• ⅓ tazza di yogurt bianco senza grassi o maionese senza grassi o condimento per insalata
• ¼ 0, 4 once confezione di condimento per insalata di ranch al latticello (circa 1 cucchiaino)
• 1 cucchiaino di miele
• 2 tazze di cavolo rosso e / o verde triturato
• 1 peperone rosso o verde piccolo, tagliato a strisce sottili (circa 1/2 tazza)
• 1 piccola mela, tritata
• 1 carota, triturata
• ¼ di tazza di sedano a fette sottili

Indicazioni

• Passo 1

  Per condire, in una piccola ciotola mescolare yogurt, condimento e miele. Diluire con un po 'd'acqua, se necessario.

• Passo 2

  In una grande ciotola, unisci il cavolo, il peperone dolce, la mela, la carota e il sedano. Versare il condimento sulla miscela di cavolo. Lancia per ricoprire. Servire immediatamente Prepara 3 o 4 porzioni di contorno.

Valori nutrizionali

Per porzione: 70 calorie, (0 g di grassi saturi, 1 mg di colesterolo, 109 mg di sodio, 16 g di carboidrati, 3 g di fibre, 2 g di proteine.