Panini con pollo e cheddar affumicati | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 ½ tazze di petto di pollo cotto triturato (circa 8 once)
• ½ tazza di cavolo tritato confezionato con carota (miscela di insalata di cavolo)
• ¼ tazza di salsa barbecue *
• 1 tazza di formaggio cheddar affumicato grattugiato o formaggio cheddar (4 once)
• 8 fette di pane italiano a lievitazione naturale
• Spray da cucina antiaderente
• Patatine a ridotto contenuto di grassi (opzionale)
• Dill Pickle Slice (opzionale)

Indicazioni

• Passo 1

  In una ciotola media unire il mix di pollo e insalata di cavolo. Mescolare in salsa barbecue. Dividi 1/2 tazza di formaggio tra quattro fette di pane. Top con miscela di pollo e il rimanente 1/2 tazza di formaggio. Aggiungi le restanti quattro fette di pane. Ricoprire leggermente i panini con spray da cucina.

• Passo 2

  Preriscalda una griglia per panini secondo le istruzioni del produttore. Metti i panini, metà alla volta, se necessario, nella griglia. Chiudere il coperchio e grigliare per 2-3 minuti o fino a quando il pane non viene tostato e il ripieno viene riscaldato. Se lo si desidera, servire con patatine e fette di aneto sottaceto.

*Mancia:

Cerca una salsa barbecue a basso contenuto calorico.

Valori nutrizionali

Per porzione: 390 calorie, (7 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 4 g di grassi monoinsaturi), 74 mg di colesterolo, 639 mg di sodio, 38 g di carboidrati, 2 g di fibre, 6 g di zucchero, 30 g di proteine.