Casa Ricetta Tacos per la colazione | case e giardini migliori

Tacos per la colazione | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Spruzzare leggermente una teglia bassa con spray antiaderente; mettere da parte. Per il ripieno, in una padella antiaderente sciogliete la margarina o il burro a fuoco medio. Cuocere il sedano e il peperone dolce nella margarina calda o nel burro fino a quando saranno teneri. Togliere dal fuoco. Mescolare in 3/4 tazza di formaggio, prosciutto e ananas o mela. Metti da parte il ripieno.

  • In una ciotola media mescolare il mix di pancake al latticello, acqua e uova; mescolare fino a che liscio.

  • Scaldare una piastra leggermente unta o una padella pesante a fuoco medio-alto fino a quando alcune gocce d'acqua danzano sulla superficie. Per ogni pancake, versare circa 1/4 di tazza di pastella sulla piastra calda. Distribuire la pastella in un cerchio di circa 4 pollici di diametro.

  • Cuocere a fuoco medio fino a quando i pancake sono dorati, girando per cuocere i secondi lati quando le superfici del pancake sono frizzanti e i bordi sono leggermente asciutti (circa 2-3 minuti per lato).

  • Mettere circa 1/4 di tazza di riempimento al centro di ogni pancake cotto. Solleva i lati di ogni pancake e posiziona i gusci dei pancake in posizione verticale in una teglia preparata. Cuocere in forno a 350 ° F per 10-12 minuti o fino a quando non viene riscaldato. Cospargere con restante 1/4 tazza di formaggio. Produce 10 tacos di pancake.

Valori nutrizionali

Per porzione: 154 calorie, (3 g di grassi saturi, 43 mg di colesterolo, 422 mg di sodio, 16 g di carboidrati, 1 g di fibre, 9 g di proteine.
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