Kebab di pollo e biscotti | case e giardini migliori

ingredienti

• ½ confezione da 13, 5 once (12) pezzi di petto di pollo impanati surgelati e cotti
• 1 confezione da 4, 5 once (6) latticello refrigerato o biscotti di campagna
• 1 zucchina media e / o zucca gialla estiva, tagliata in strisce da 3x3 / 4 pollici
• ⅓ tazza di burro, fuso *
• 3 cucchiai di miele *

Indicazioni

• Passo 1

  Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Disporre i pezzi di pollo in un unico strato su una piastra per microonde. Forno a microonde, scoperto, con potenza del 100 percento (alta) per 1 minuto (il pollo non verrà riscaldato ma consente di inserire facilmente lo spiedino).

• Passo 2

  Usa una forbice da cucina per tagliare o un coltello per tagliare ogni biscotto a metà. Su ciascuno di quattro spiedini di metallo o di legno infilare alternativamente pezzi di pollo, metà di biscotto e zucca, lasciando circa 1/4 di pollice di spazio tra i pezzi. Metti gli spiedini su una teglia non unta. Cuocere per 10 minuti o fino a quando i biscotti sono dorati e il pollo viene riscaldato.

• Passaggio 3

  Nel frattempo, sbatti insieme burro fuso e miele. Cospargi un po 'di miscela sopra i kabobs. Passare il resto per immersione.

• Passaggio 4

  Fa 4 kabob

*

Sostituisci 1/2 tazza di burro al miele con il burro fuso e il miele. Mettere in una ciotola per microonde e forno a microonde, scoperto, con una potenza del 100 percento (alta) per 35 a 45 secondi o fino a quando non si scioglie.

Valori nutrizionali

Per porzione: 376 calorie, (9 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 7 g di grassi monoinsaturi), 57 mg di colesterolo, 649 mg di sodio, 37 g di carboidrati, 1 g di fibre, 16 g di zucchero, 10 g di proteine.