Sommario:
- Selvaggiamente esagerata?
- Come accettare le critiche o una conseguenza:
- Come accettare appropriatamente la vincita (un'abilità sociale più avanzata):
- Come esprimere il dolore (una parte complessa dell'intelligenza emotiva):
Genitori ed educatori preoccupati di dare forma ai bambini in adulti di successo sanno che è importante che il piccolo Johnny sappia leggere, che non sia un fagottino e che gli vengano date ampie opportunità di sviluppare l'autostima.
Negli ultimi anni, tuttavia, un altro concetto educativo si è fatto strada sotto i riflettori: coltivare un "quoziente di intelligenza emotiva" - o EQ.
John D. Mayer, ricercatore e professore associato di psicologia all'Università del New Hampshire, e Peter Salovey, professore di psicologia alla Yale University, hanno coniato il termine "intelligenza emotiva" nel 1990 dopo aver esplorato le relazioni tra le funzioni cognitive del cervello (come la memoria, ragionamento, giudizio e pensiero astratto) e affetto (comprese emozioni, stati d'animo e sentimenti di affaticamento o energia).
Descrivono l'intelligenza emotiva come la capacità di riconoscere come ti senti e quelli intorno a te, così come la capacità di generare, comprendere e regolare le emozioni.
Una volta etichettato, il concetto di intelligenza emotiva si diffuse rapidamente. Nel 1995, Daniel Goleman, psicologo e scrittore del New York Times , ha ampliato la teoria di Mayer-Salovey, sostenendo che l'arte di comprendere e gestire le emozioni umane "può importare più del QI" nel determinare se una persona conduce una vita di successo . Il libro di Goleman, Emotional Intelligence (Bantam Books, 1995), ha trascorso un anno nella lista dei bestseller del New York Times e ha attirato riconoscimenti da psicologi esaltati dal fatto che le passioni umane stessero finalmente ricevendo il dovuto rispetto.
Selvaggiamente esagerata?
Ma l'intelligenza emotiva è davvero più importante del QI? Tali affermazioni sono "selvaggiamente esagerate", afferma Mayer. Tuttavia, ha senso che l'intelligenza emotiva abbia un ruolo importante nella genitorialità, nel sostenere relazioni intime e nello stabilire amicizie. E a causa dell'importanza dell'EQ, insegnare ai bambini a gestire le emozioni in modo più efficace sta guadagnando enorme popolarità.
Ad esempio, al Search Institute di Minneapolis, aiutare i bambini a sviluppare i punti di forza personali è una parte importante della filosofia. Peter L. Benson, presidente dell'istituto, afferma che la società si è concentrata troppo sulla misurazione del QI e non si è concentrata abbastanza sull'incoraggiamento delle "risorse interne". Questi beni comprendono la cura, la motivazione per raggiungere, l'impegno per l'uguaglianza e la giustizia sociale, l'integrità, l'onestà, la responsabilità, la moderazione, le capacità di pianificazione e di decisione, l'autostima, il senso dello scopo e una visione positiva del futuro personale.
"È altrettanto importante allevare persone con forti competenze sociali", afferma Benson, autore di All Kids Are Our Kids (Jossey-Bass, Inc., 1997) e What Kids Need to Succeed (Free Spirit Publishing, 1998). Certo, tutto potrebbe essere appreso in età adulta, dice. "Ma è dieci volte più facile e molto meno costoso farlo presto, come comunità".
Quando una persona raggiunge l'età adulta, le abitudini emotive sono abbastanza ben impostate, concorda l'autore Goleman. Per cambiare, un adulto deve disimparare, quindi riapprendere, comportamento - spesso con l'aiuto di un terapeuta.
L'intelligenza emotiva funziona insieme a stili o tratti della personalità, dice Mayer. Le persone possono essere emotivamente intelligenti se sono estroverse o introverse, calde o distaccate, emotive o calme. È lo sviluppo di attributi come capacità di risoluzione dei conflitti, automotivazione o controllo degli impulsi che i sostenitori concordano possono contribuire molto al successo finale di un bambino.
"Non penso quasi mai al successo in quel senso tradizionale della carriera", afferma Benson. "Quando parliamo di bambini e adolescenti, parliamo prima del successo di riuscire a prosperare, di dimostrare forme positive di comportamento in una società complessa, di imparare a essere un donatore, di un server di altri nella comunità, di sapere come essere un leader e sapere come prendersi cura della propria salute ".
Il successo implica anche rimanere centrati su un percorso positivo per evitare "comportamenti a rischio": la violenza; abuso di droghe; e sesso troppo precoce, consumo di alcol e tabacco.
La prima opportunità per modellare l'intelligenza emotiva è nei primi anni, dice Goleman. Centinaia di studi dimostrano che il modo in cui i genitori trattano i loro figli in generale - sia con calore e cura o con una dura disciplina - influenza profondamente la vita emotiva di un bambino.
Ma genitori e insegnanti possono anche guidare intenzionalmente i bambini a sviluppare capacità emotive. Gli adulti possono insegnare empatia, dice Goleman, semplicemente esprimendo i propri sentimenti frequentemente, sottolineando i sentimenti di un'altra persona e incoraggiando il bambino a condividere i propri sentimenti.
I bambini sviluppano prospettive ottimistiche quando osservano l'ottimismo dei loro genitori, aggiunge Lawrence E. Shapiro, autore di Come allevare un bambino con un EQ elevato: una guida per i genitori all'intelligenza emotiva (HarperCollins, 1998). Shapiro, che spesso usa giochi creativi per insegnare, suggerisce il gioco "Resta calmo" per sviluppare il controllo della rabbia. Mentre un bambino si concentra sul gioco dei bastoncini, un altro bambino è autorizzato a stuzzicarlo in qualsiasi modo gli piaccia, purché non lo tocchi realmente. Ogni giocatore ottiene un punto per raccogliere ogni stick e due punti per non mostrare alcuna reazione alla presa in giro.
Per sviluppare tecniche di risoluzione dei problemi, Shapiro crea un mazzo di 20 o più carte indice, ognuna delle quali descrive un problema di vita reale rilevante per i giocatori (come cosa fare quando tua sorella prende le tue cose o come gestire un difficile test imminente) .
I bambini sono autorizzati a scrivere una "X" o una "O" su un diagramma di tic-tac-toe ogni volta che offrono una soluzione adeguata a un problema.
Il curriculum delle abilità sociali utilizzato dalla casa per ragazzi di Father Flanagan a Boys Town, nel Nebraska, ha avuto successo per 20 anni, secondo Tom Dowd e Jeff Tierney, autori di Teaching Social Skills to Youth: A Curriculum for Child-Care Providers (Boys Town Press, 1997). Il loro approccio semplice e pragmatico può essere utilizzato anche dai genitori. Ad esempio, se tuo figlio o tua figlia ha un problema con l'accettazione delle critiche da parte di un insegnante o un capo di lavoro dopo la scuola, o mostra una mancanza di sportività, o si occupa di problemi di dolore, puoi seguire i seguenti passaggi per aiutarlo a sviluppare intelligenza emotiva.
Come accettare le critiche o una conseguenza:
1. Guarda la persona che ti critica, per mostrare che stai prestando attenzione (ma non fissare o fare facce).
2. Dì "OK" (ma non sarcasticamente) e annuisci con la testa per farti capire cosa sta dicendo l'altra persona.
3. Non discutere ; ricorda che la persona che sta criticando sta solo cercando di aiutare.
Come accettare appropriatamente la vincita (un'abilità sociale più avanzata):
1. Guarda la persona o i membri della squadra che hanno perso.
2. Resta piacevole ma non essere eccessivamente felice o celebrativo. (Salvalo per dopo, in privato.)
3. Congratulazioni all'altra persona o squadra per una buona partita e per averci provato.
4. Non vantarti di vincere.
Come esprimere il dolore (una parte complessa dell'intelligenza emotiva):
1. Trova una persona adatta con cui parlare .
2. Discuti i tuoi sentimenti di dolore.
3. Sentiti libero di piangere o rilasciare sentimenti feriti secondo necessità.
4. Chiedere consiglio, se necessario, o prendere in considerazione la ricerca di assistenza professionale.
"Con l'intelligenza emotiva, la gente ha davvero paura di averla o di non averla, ed è un peccato perché non funziona in questo modo", afferma Mayer. "La maggior parte delle persone ha abbastanza intelligenza emotiva da manovrare e, soprattutto, tutti possono imparare."
Ecco alcune idee per incoraggiare lo sviluppo dei seguenti beni interni nei bambini.
- Aiutare le persone. Trascorrere regolarmente il tempo in famiglia aiutando gli altri. Volontariato presso rifugi o case di cura locali. Mostra attenzione ai tuoi vicini.
