Casa Ricetta Pollo speziato malese | case e giardini migliori

Pollo speziato malese | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Taglia il pollo a pezzi da 1 pollice. In una ciotola media unire coriandolo, cumino, curcuma, noce moscata, cannella, pepe rosso macinato e chiodi di garofano. Aggiungi pollo; mescolare per ricoprire. Mettere da parte.

  • Per la salsa, in una piccola ciotola mescolare acqua, aceto, zucchero, amido di mais e sale. Mettere da parte.

  • Versa l'olio da cucina in un wok o in una padella capiente. (Aggiungere più olio se necessario durante la cottura.) Preriscaldare a fuoco medio-alto. Soffriggere lo zenzero e l'aglio in olio bollente per 15 secondi. Aggiungi cipolle, peperoni e citronella o scorza di limone; soffriggere per 2-3 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti. Rimuovi le verdure dal wok. Scartare la citronella, se utilizzata.

  • Aggiungi la miscela di pollo al wok caldo. Friggi il pollo per 3-4 minuti o fino a quando non rimane più il rosa, raschiando costantemente il fondo del wok per evitare che le spezie si attacchino. Spingi il pollo dal centro del wok.

  • Mescolare la salsa. Aggiungi la salsa al centro del wok. Cuocere e mescolare fino a quando non diventa denso e pieno di bolle. Riporta le verdure cotte nel wok. Mescolare tutti gli ingredienti insieme per ricoprire con salsa. Cuocere e mescolare per 1 o 2 minuti in più o fino al riscaldamento. Servire immediatamente con couscous o riso cotto caldo. Cospargere di arachidi. Guarnire con rosmarino fresco, se lo si desidera. Fa 4 porzioni.

Suggerimenti

Preparare le verdure; coprire e raffreddare fino a 4 ore.

Valori nutrizionali

Per porzione: 350 calorie, (2 g di grassi saturi, 41 mg di colesterolo, 456 mg di sodio, 44 ​​g di carboidrati, 19 g di proteine.
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