Bastoncini di pollo ricchi di noci | case e giardini migliori

ingredienti

• ⅓ tazza di pangrattato
• ½ tazza di noci pecan tritate finemente
• 1 cucchiaio di fiocchi di prezzemolo essiccato
• ⅛ cucchiaino di sale
• ⅛ cucchiaino di aglio in polvere
• 12 once di petto di pollo senza pelle disossate, tagliate a strisce da 1x3 pollici
• 2 cucchiai di latte scremato

Indicazioni

• Passo 1

  In un piatto poco profondo unire briciole di fiocchi di mais, noci pecan, prezzemolo, sale e aglio in polvere. Immergere il pollo nel latte, quindi arrotolare il composto briciole. Mettere in una teglia da 15x10x1 pollici.

• Passo 2

  Cuocere in forno a 400 ° F per 7-9 minuti o fino a quando il pollo è tenero e non è più rosa. Fa 15 pezzi.

Valori nutrizionali

Per porzione: 53 calorie, (0 g di grassi saturi, 12 mg di colesterolo, 42 mg di sodio, 2 g di carboidrati, 0 g di fibre, 5 g di proteine.