Soffriggere la pasta | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 pacchetto da 9 once tortellini ripieni di formaggio
• 1 confezione da 16 once di verdure fresche o surgelate (come broccoli, baccelli di pisello, carote e sedano)
• 1 cucchiaio di olio da cucina
• ¾ tazza di salsa di arachidi in padella o salsa di aglio in padella
• ¼ di tazza di anacardi o noccioline tritati non salati

Indicazioni

• Passo 1

  Cuocere tortelloni o tortellini secondo le indicazioni sulla confezione. Scolare e mettere da parte.

• Passo 2

  In una padella o in una padella grande soffriggere le verdure in olio caldo per 3-5 minuti (da 7 a 8 minuti per le verdure surgelate) o fino a quando diventano morbide. Aggiungere la pasta e soffriggere la salsa; lanciare delicatamente per ricoprire. Calore attraverso. Cospargere con anacardi o noccioline; servire immediatamente.

• Passaggio 3

  Fa 4 porzioni.

Suggerimento sulle porzioni:

Linea 4 insalate con lattuga a foglia. Top ciascuno con 2 metà pera in scatola o metà pera fresca, pelate e carotate. Aggiungere la panna acida e cospargere con zucchero di canna.

Valori nutrizionali

Per porzione: 304 calorie, (3 g di grassi saturi, 10 mg di colesterolo, 1842 mg di sodio, 48 g di carboidrati, 5 g di fibre, 16 g di proteine.