Girandole di burro di arachidi e bacche | case e giardini migliori

ingredienti

• ¼ di tazza di yogurt bianco senza grassi
• 2 cucchiai di burro di arachidi
• 4 tortillas di farina integrale da 6 pollici
• ¾ tazza di lamponi freschi e / o fragole fresche tritate

Indicazioni

• Passo 1

  In una ciotolina mescolare yogurt e burro d'arachidi. Distribuire le tortillas con la miscela di yogurt. Top con lamponi e / o fragole; arrotolare le tortillas.

• Passo 2

  Tagliare le estremità di ogni rotolo di tortilla; tagliare il rotolo a fette da 1 pollice.

Direzioni anticipate:

Preparare come indicato al passaggio 1. Avvolgere ciascun rotolo di tortilla in un involucro di plastica e raffreddare per un massimo di 3 ore. Servire come indicato.

Valori nutrizionali

Per porzione: 118 calorie, (1 g di grassi saturi, 2 g di grassi polinsaturi, 2 g di grassi monoinsaturi), 0 mg di colesterolo, 229 mg di sodio, 16 g di carboidrati, 10 g di fibre, 3 g di zucchero, 8 g di proteine.