Frullato di pina colada | case e giardini migliori

ingredienti

• ½ tazza di yogurt alla vaniglia
• ½ tazza di latte di cocco senza zucchero
• ½ tazza di pezzi di ananas
• ½ banana
• 1 cucchiaio di miele
• ¼ di cucchiaino di vaniglia

Indicazioni

• Passo 1

  In un frullatore unire yogurt, latte di cocco, ananas, banana, miele e vaniglia. Coprire e sfumare fino a renderlo quasi liscio.

Valori nutrizionali

Per porzione: 260 calorie, (10 g di grassi saturi, 4 mg di colesterolo, 88 mg di sodio, 35 g di carboidrati, 2 g di fibre, 29 g di zucchero, 5 g di proteine.