Casa Ricetta Maiale speziato e mele | case e giardini migliori

Maiale speziato e mele | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Metti le braciole di maiale in un sacchetto di plastica richiudibile situato in un piatto poco profondo; mettere da parte. Per la marinata, in una piccola ciotola unire olio di arachidi, miele, salsa di soia, vino di riso, olio di sesamo, polvere di cinque spezie e zenzero. Versare la marinata sopra le braciole di maiale. Sacchetto di tenuta; girare per tagliare le braciole. Marinare in frigorifero per 4 a 12 ore, girando di tanto in tanto.

  • Preriscalda il forno a 425 ° F. Scolare le costolette, riservando 1/4 di tazza di marinata. Disporre le costolette in una teglia da forno rettangolare non ingrassata da 3 litri. Disporre le mele intorno alle costolette. Irrorare le mele con la marinata da 1/4 di tazza riservata. Cospargi le mele con la cannella.

  • Cuocere, scoperto, per 10 minuti. Aggiungi le cipolle verdi. Cuocere in forno, scoperto, per 10-15 minuti in più o fino a quando le braciole sono cotte (160 ° F) e le mele sono tenere. Disporre costolette e mele su un piatto da portata. Irrorare le mele con il miele.

Valori nutrizionali

Per porzione: 539 calorie, (7 g di grassi saturi, 98 mg di colesterolo, 473 mg di sodio, 42 g di carboidrati, 3 g di fibre, 31 g di proteine.
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