Casa Ricetta Verdure e capesante di primavera | case e giardini migliori

Verdure e capesante di primavera | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Portare una piccola quantità di acqua e 1/4 di cucchiaino di sale all'ebollizione in una grande casseruola. Aggiungi asparagi e baccelli di pisello. Cuocere, scoperto, per 2-3 minuti o fino a quando diventa appena croccante. Scolare le verdure. Risciacquare in acqua fredda; drenare di nuovo. Coprire e raffreddare per 1 ora o fino al momento di servire.

  • Scaldare l'olio in una padella antiaderente media a fuoco medio-alto. Cuocere le capesante in olio caldo per 2-3 minuti o fino a quando non diventano opache, girandole una volta. Rimuovere le capesante dalla padella; coprire e raffreddare per 1 ora o fino al momento di servire.

  • Unire panna acida, buccia di lime, succo di lime, pepe rosso macinato e 1 cucchiaino di uova di pesce o caviale in una piccola ciotola. Coprire e raffreddare 1 ora o fino al momento di servire.

  • Dividi le foglie di lattuga tra due piatti. Disporre le capesante e le verdure fredde sulle foglie di lattuga. Versare il composto di panna acida su capesante e verdure; cospargere con rimanenti uova o caviale. Prepara 2 porzioni di portata.

Valori nutrizionali

Per porzione: 241 calorie, (3 g di grassi saturi, 79 mg di colesterolo, 598 mg di sodio, 10 g di carboidrati, 3 g di fibre, 25 g di proteine.
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