Carote piccanti e piccanti | case e giardini migliori

ingredienti

• 4 carote medie, sbucciate e tagliate a sbieco in pezzi da 1 pollice
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 1 cucchiaio di miele
• ½ - 1 cucchiaino di peperoncino in polvere

Indicazioni

• Passo 1

  In una casseruola cuocere le carote in acqua bollente salata 8 minuti o fino a quando diventano morbide; drenare. Nella stessa casseruola unisci olio, miele e peperoncino in polvere; cuocere e mescolare 1 minuto. Aggiungi le carote; cuocere altri 2 minuti o fino a quando non sarà glassato. Condire con sale e pepe. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 72 calorie, (0 g di grassi saturi, 0 g di grassi polinsaturi, 2 g di grassi monoinsaturi), 0 mg di colesterolo, 46 ​​mg di sodio, 10 g di carboidrati, 2 g di fibre, 7 g di zucchero, 1 g di proteine.