Insalata di tonno o salmone | case e giardini migliori

ingredienti

• Una lattina di 12 once di tonno bianco solido o una lattina di 14-3 / 4 once di salmone, prosciugata, sfaldata e pelle e ossa rimosse
• ½ tazza di sedano tritato (1 gambo)
• ¼ tazza di cipolle verdi tagliate sottili (2)
• 3 cucchiai di sottaceti dolci tritati
• ⅓ tazza di maionese o condimento per insalata
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 2 cucchiaini di aneto fresco tagliato o 1/2 cucchiaino di aneto secco

Indicazioni

• Passo 1

  In una ciotola media unire tonno, sedano, cipolla e sottaceto dolce. Per condire, in una piccola ciotola mescolare maionese, succo di limone e aneto. Aggiungere alla miscela di tonno; lanciare per ricoprire. Coprire e raffreddare per 1 a 24 ore prima di servire. Servire come ripieno di sandwich o su verdure miste. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 255 calorie, (3 g di grassi saturi, 9 g di grassi polinsaturi, 1 g di grassi monoinsaturi), 49 mg di colesterolo, 521 mg di sodio, 4 g di carboidrati, 1 g di fibre, 1 g di zucchero, 20 g di proteine.