Casa Ricetta Brunch di tacchino e asparagi al forno | case e giardini migliori

Brunch di tacchino e asparagi al forno | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Per cucinare gli asparagi freschi, lavare e raschiare le squame. Rompere e scartare le basi legnose di asparagi. Tagliare gli asparagi in pezzi da 1-1 / 2 pollici. In una casseruola coperta cuocere gli asparagi in una piccola quantità di acqua bollente per 4-8 minuti o fino a quando diventano teneri. (Per asparagi o broccoli congelati, cuocere secondo le istruzioni sulla confezione; scolarli e metterli da parte.)

  • In una padella capiente cuocere tacchino, cipolla e peperone dolce fino a quando le verdure sono appena tenere e non rimane rosa nel tacchino. Togliere dal fuoco; drenare. Mettere da parte. Ungi una teglia rettangolare da 3 litri. Disporre il composto di carne nel piatto; top con asparagi cotti.

  • In una grande ciotola mescolare uova, latte, farina, parmigiano, condimento al limone e dragoncello; battere fino a che liscio con una frusta a filo o un battitore rotante. (Oppure, unisci questi ingredienti in un contenitore per frullatore; copri e frulla per 20 secondi.) * Versa uniformemente il composto di uova sugli strati della teglia.

  • Cuocere in forno a 425 gradi F per circa 20 minuti o fino a quando un coltello inserito vicino al centro risulta pulito. Cospargere con il formaggio svizzero; cuocere da 3 a 5 minuti in più o fino a quando il formaggio si è sciolto. Fa 6 porzioni.

Suggerimenti

Preparare come diretto all'asterisco (*). Versare il composto di uova in una ciotola o brocca; coprire e conservare in frigorifero. Coprire e conservare in frigorifero tacchino e asparagi nella teglia. Per cuocere, mescolare bene il composto di uova e versare sopra il composto di tacchino. Cuocere, scoperto, nel forno a 425 gradi F per circa 30 minuti o fino a quando un coltello inserito vicino al centro risulta pulito. Continua come indicato.

Valori nutrizionali

Per porzione: 355 calorie, (8 g di grassi saturi, 161 mg di colesterolo, 417 mg di sodio, 24 g di carboidrati, 2 g di fibre, 26 g di proteine.
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