Soda al tè verde | case e giardini migliori

ingredienti

• 8 bustine di tè verde
• 4 tazze di acqua bollente
• 3 cucchiai di miele o zucchero
• 4 tazze di frutta fresca assortita, come spicchi di nettarina bianchi o regolari, fette di lime, mirtilli e / o lamponi
• 1 litro di acqua frizzante semplice o aromatizzata, come lampone, fragola o pesca, refrigerata
• 2 cucchiai di menta fresca spezzata o 8-10 rametti di menta

Indicazioni

• Passo 1

  Aggiungi bustine di tè all'acqua bollente e lascia riposare per 2-3 minuti; rimuovere e gettare le bustine di tè. Coprire e raffreddare il tè preparato.

• Passo 2

  Prima di servire, aggiungi miele o zucchero al tè freddo. Dividi la miscela di tè tra 8-10 bicchieri da 12 once. Aggiungi la frutta a ogni bicchiere e riempilo con acqua frizzante. Top con menta fresca. Fa da 8 a 10 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 55 calorie, (0 g di grassi saturi, 0 g di grassi polinsaturi, 0 g di grassi monoinsaturi), 0 mg di colesterolo, 25 mg di sodio, 14 g di carboidrati, 3 g di fibre, 11 g di zucchero, 1 g di proteine.