Casa Ricetta Zuppa di halibut con spinaci | case e giardini migliori

Zuppa di halibut con spinaci | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Scongelare le bistecche di ippoglosso, se congelate, e tagliarle a cubetti da 3/4 di pollice. Scartare la pelle e le ossa. In una pentola capiente cuocere la pancetta fino a farla diventare croccante. Rimuovere la pancetta, riservando 1 cucchiaio di gocce, se lo si desidera. Scolare la pancetta su tovaglioli di carta; sbriciolare la pancetta e mettere da parte.

  • Nella stessa casseruola combinare gocciolamenti di pancetta riservati (se desiderato), patate, porri o cipolla, succo di vongole, brodo di pollo, aneto, sale e pepe. Porta ad ebollizione. Ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento, coperto, per circa 15 minuti o fino a quando le patate sono tenere. Con il retro di una forchetta, schiacciate leggermente le patate contro il lato della padella.

  • Combina metà e metà, latte e farina fino a che liscio; aggiungere al composto di patate. Cuocere e mescolare fino a quando il composto raggiunge l'ebollizione; aggiungi halibut. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, scoperto, per 3-4 minuti o fino a quando i pesci si sfaldano facilmente con una forchetta.

  • Mescolare gli spinaci. Cuocere 1 o 2 minuti in più o solo fino a quando gli spinaci sono appassiti. Cospargere ogni porzione con pancetta sbriciolata. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 431 calorie, (9 g di grassi saturi, 80 mg di colesterolo, 630 mg di sodio, 33 g di carboidrati, 35 g di proteine.
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