Kale dip | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 confezione da 6 once di yogurt greco semplice
• ½ tazza di maionese
• 1 tazza di cavolo tritato finemente
• ½ tazza di cetriolo tritato
• 1 cucchiaio di erba di aneto fresca spezzata
• 2 cucchiaini di succo di limone
• Sale e pepe nero
• Rametti di erbe fresche di aneto (facoltativo)
• Patatine fritte tostate e / o verdure tritate

Indicazioni

• Passo 1

  In una ciotola media mescolare i primi sei ingredienti (attraverso il succo di limone). Aggiustare di sale e pepe. Coprire e raffreddare fino a 3 ore.

• Passo 2

  Mescolare prima di servire. Se lo si desidera, immergere in alto con rametti di aneto fresco. Servire con patatine e / o verdure.

Valori nutrizionali

Per porzione: 60 calorie, (1 g di grassi saturi, 3 g di grassi polinsaturi, 1 g di grassi monoinsaturi), 4 mg di colesterolo, 67 mg di sodio, 1 g di carboidrati, 0 g di fibre, 1 g di zucchero, 1 g di proteine.