Morsi energetici al cioccolato e burro di arachidi senza cottura case e giardini migliori

ingredienti

• ½ tazza di burro di arachidi
• ⅓ tazza di miele
• 1 tazza di arachidi leggermente salate, tritate
• ¾ tazza di fiocchi d'avena regolari
• ¼ tazza di pezzi di cioccolato semisweet in miniatura
• ¼ di tazza di proteine ​​del siero di latte al gusto di cioccolato

Indicazioni

• Passo 1

  In una ciotola media mescolare insieme il burro di arachidi e il miele fino a quando non si mescolano bene. Mescolare in 1/2 tazza di arachidi tritate, avena, pezzi di cioccolato e polvere proteica. Coprire e raffreddare per 30 minuti.

• Passo 2

  Tritare le restanti arachidi da 1/2 tazza in un robot da cucina. Con le mani, modellare la miscela di burro di arachidi in 30 palline, ciascuna di circa 1 pollice di diametro. Rotoli ogni palla in arachidi tritate, premendo leggermente per aderire. Raffreddare per 30 minuti prima di servire. Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 1 settimana.

Smart Swap

Usa l'avena a cottura rapida per l'avena arrotolata se è quello che hai a portata di mano.

Valori nutrizionali

Per porzione: 90 calorie, (1 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 2 g di grassi monoinsaturi), 1 mg di colesterolo, 34 mg di sodio, 9 g di carboidrati, 1 g di fibre, 5 g di zucchero, 3 g di proteine.