Frullati PB & J | case e giardini migliori

ingredienti

Ingredienti di base:

• ½ tazza di yogurt greco semplice
• ½ tazza di latte
• 1 banana
• 2 cucchiai di gelatina d'uva
• 2-3 cucchiai di burro di arachidi cremoso

Indicazioni

Metodo di base:

• Passo 1

  In un frullatore unire yogurt, latte, banana, gelatina e burro di arachidi. Coprire e sfumare fino a renderlo quasi liscio.

Valori nutrizionali

Per porzione: 293 calorie, (3 g di grassi saturi, 12 mg di colesterolo, 146 mg di sodio, 38 g di carboidrati, 3 g di fibre, 25 g di zucchero, 15 g di proteine.