Adolescenti e fumo | case e giardini migliori

Tuo adolescente è tornato a casa puzzando di tabacco. O forse trovi un mozzicone di sigaretta accartocciato nei jeans di tuo figlio quando fai il bucato. Anche se questo è un momento che hai temuto, cerca di non perdere la calma.

Si spera che tu abbia fatto alcune basi per aver detto in passato - lungo e rumoroso - che disapprovi il fumo perché può rovinare la salute di una persona. Dovrai fidarti che il seme antifumo che hai piantato è ancora sepolto da qualche parte nel cervello addolcito dalla nicotina del tuo adolescente.

Il fumo puzza

Ora è il momento di sedersi e parlare seriamente. Ma non iniziare parlando di enfisema e cancro ai polmoni. Il tuo adolescente, come ogni altro adolescente del pianeta, si sente come se fosse invincibile, invulnerabile e immortale.

Parla invece di come il fumo dia alle persone respiro puzzolente, vestiti puzzolenti e capelli puzzolenti. Calcola quanti soldi verranno spesi in una settimana, in un mese e in un anno in sigarette.

Parla anche dello stigma sociale legato al fumo. Parla a tuo figlio o ai tuoi colleghi dei tuoi colleghi che devono distinguersi sotto la pioggia per ottenere la loro dose di nicotina a metà mattina e come gli altri ridacchiano.

Successivamente, riunisci alcuni annunci di riviste per sigarette che sono ovviamente rivolti alla prossima generazione di tossicodipendenti alla nicotina. Fai notare a tuo figlio che viene manipolato, persino usato, dalle grandi aziende e dalla pubblicità.

Di solito un bambino non inizia a fumare da solo. Cavalcherà in macchina con gli amici quando qualcuno si accenderà e passerà il branco in giro. Tutti fumano e nessun adolescente vuole sentirsi un idiota nerd, quindi si accende. O sarà con i suoi amici al centro commerciale, riuniti a un tavolo nella food court. Le sue amiche diranno che, anche se hanno fame, preferiscono non mangiare. Il cibo è troppo ingrassante. Invece, tirano fuori le sigarette e sbuffano via. Naturalmente si unisce a loro.

Usa i seguenti suggerimenti per scoraggiare il tuo bambino dal fumo:

Trama come dire di no. Un passo importante per smettere è trovare un modo per tuo figlio di rimanere amico dei fumatori senza essere effettivamente un fumatore. Discuti questo argomento con il tuo adolescente, in modo che insieme tu possa trovare un modo accettabile per rifiutare l'offerta di una sigaretta o una pausa sigaretta.
Trova cose migliori da fare. Incoraggia anche tuo figlio a essere coinvolto nella banda della scuola, in una squadra sportiva o in qualsiasi attività di gruppo in cui il fumo è scoraggiato.
Dai un esempio così importante. Se tu o il tuo coniuge fumate sigarette, la vostra situazione è più difficile. Puoi gestirlo in due modi: dichiara la tua casa una zona riservata ai non fumatori e fai il fumo lontano da casa, oppure tu e tuo figlio potete smettere di fumare insieme.

Combatti l'impulso. Ricorda a tuo figlio che l'impulso di accendersi dura meno di un minuto, quindi suggeriscigli di uscire dall'impulso ed eliminare almeno quella sigaretta.

Cercare aiuto. Se tutti i tuoi sforzi falliscono, porta tuo figlio dal medico di famiglia. Il medico è ben addestrato nella consulenza agli adolescenti sul tabacco e potrebbe essere in grado di suggerire modi specifici per far smettere di fumare a tuo figlio.

Le sfide nel tentativo di smettere di fumare

Arriva il momento nella vita di quasi tutti i fumatori quando decide di smettere. I fumatori adolescenti hanno spesso una grande sorpresa quando scoprono che mettere dietro di loro tabacco non è facile come pensavano che sarebbe stato. L'allenatore dice "Esci". E indovina cosa? Non possono … almeno non senza una lotta. Il motivo per cui le persone continuano a fumare anche dopo aver appreso che potrebbe ucciderle è che sono dipendenti dalla nicotina.

Quando una persona fuma tabacco, i suoi polmoni assorbono nicotina. Da lì, la nicotina si sposta rapidamente nel flusso sanguigno, dove viene fatta circolare in tutto il cervello. E la nicotina colpisce il cervello velocemente, in soli otto secondi circa.

Per coloro che masticano tabacco, la nicotina entra nel flusso sanguigno attraverso le mucose che rivestono la bocca.

La nicotina colpisce tutto il corpo. Influisce direttamente sul cuore modificando la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Influisce sui nervi che controllano la respirazione e cambia i modelli di respirazione.

Ma l'effetto più importante della nicotina è nel cervello, dove può stimolare i sentimenti di piacere.

Il cervello ha miliardi di cellule nervose che comunicano rilasciando messaggeri chimici chiamati neurotrasmettitori. Ogni neurotrasmettitore è come una chiave che si inserisce nella sua speciale serratura, chiamata recettore. Quando un neurotrasmettitore trova il suo recettore, attiva le cellule nervose del recettore.

Ecco dove la nicotina diventa difficile. La sua molecola ha la forma del neurotrasmettitore chiamato acetilcolina. L'acetilcolina è coinvolta in molte funzioni del corpo, ma qui concentriamoci sul fatto che provoca il rilascio di altri neurotrasmettitori e ormoni che influenzano l'umore, l'appetito, la memoria e altro ancora. Quando la nicotina entra nel cervello, si attacca ai recettori dell'acetilcolina e imita le azioni dell'acetilcolina.

La nicotina attiva anche aree del cervello che producono sensazioni di piacere e ricompensa. Di recente, gli scienziati hanno scoperto che la nicotina aumenta i livelli di un neurotrasmettitore chiamato dopamina, che a volte viene chiamata molecola del piacere. La dopamina è lo stesso neurotrasmettitore coinvolto in dipendenze da altri farmaci, come la cocaina e l'eroina.

I ricercatori ora ritengono che questo cambiamento nei livelli di dopamina possa svolgere un ruolo chiave in tutte le dipendenze. Forse la connessione del tabacco con la dopamina spiega perché alcune persone trovano così difficile smettere di fumare.

Statistiche sul fumo degli adolescenti

Gli adolescenti di Seattle hanno risposto a un sondaggio che ha chiesto loro quali differenti sentimenti o situazioni innescano la necessità di fumare. Ecco le loro risposte:

Rabbia e argomenti
Pressioni scolastiche
Problemi a casa
Volendo apparire glamour o adulto
Solitudine
Sensazione di tensione
Lasciare
La noia
parti
Premiare te stesso
Sensazione di ribellione
Fumo di amici o familiari
Dopo aver mangiato o bevuto alcolici
Fame

Un gruppo chiamato Campaign for Tobacco-Free Kids ha studiato le abitudini al fumo degli adolescenti in tutta la nazione. Ecco alcune delle informazioni che hanno trovato.

In Alaska, il 36, 5% dei bambini delle scuole superiori fuma sigarette e il 23, 5% mastica tabacco.
In Colorado, il fumo è pervasivo, con il 33, 7 per cento del fumo.
Nel Kentucky, uno stato del tabacco, il numero è del 34, 1 per cento di fumo e un sorprendente 39 per cento di tabacco da masticare.
Nel Delaware, il numero di adolescenti che fumano è fino al 34, 5 percento.
In Indiana, il 37, 8 per cento dei bambini delle scuole superiori fuma.
Nel Missouri, il 39, 8 percento della terza media sta fumando sigarette.
Ma la Virginia dell'Ovest ha la dubbia distinzione di avere gli studenti fumatori, con il 43, 3 per cento acceso e il 34, 5 per cento da masticare tabacco.

Tuttavia, ci sono alcuni punti luminosi:

Nella California attenta alla salute, solo il 22, 2 percento degli studenti delle scuole superiori fuma e solo il 7, 3 percento circa dei ragazzi mastica tabacco.
Washington DC ha numeri simili, con il 22 percento di fumatori e il 2, 3 percento dei ragazzi che masticano.

Campagna per bambini senza tabacco