Insalata di tortellini eccezionale | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 confezione da 9 once tortellini o ravioli di formaggio leggero refrigerati
• 3 tazze di cimette di broccoli
• 1 tazza di carote tagliate a grinze o tagliate a fette (2 medie)
• ¼ tazza di cipolle verdi affettate (2)
• ½ tazza di insalata di ranch a basso contenuto di grassi in bottiglia
• 1 pomodoro grande, tritato
• 1 tazza di baccelli di pisello freschi, tagliati a metà
• Latte, opzionale)

Indicazioni

• Passo 1

  In una grande casseruola cuocere la pasta secondo le indicazioni sulla confezione. Aggiungi i broccoli e le carote durante gli ultimi 3 minuti di cottura. Scolare. Risciacquare con acqua fredda. Svuotare di nuovo.

• Passo 2

  In una grande ciotola unire il composto di pasta cotta e le cipolle verdi; pioviggine con condimento. Gira delicatamente per ricoprire. Coprire e raffreddare per 2 a 24 ore.

• Passaggio 3

  Prima di servire, mescolare delicatamente baccelli di pomodoro e piselli nel composto di pasta. Se necessario, aggiungere un po 'di latte per inumidire. Fa 8 porzioni di portata.

Valori nutrizionali

Per porzione: 145 calorie, (1 g di grassi saturi, 17 mg di colesterolo, 344 mg di sodio, 22 g di carboidrati, 3 g di fibre, 6 g di proteine.