Casa Ricetta Strudel di verdure ripieno di spinaci e peperoni | case e giardini migliori

Strudel di verdure ripieno di spinaci e peperoni | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Per il ripieno, posizionare gli spinaci in uno scolapasta grande; mettere da parte. In una grande casseruola cuocere peperoni dolci, zucca estiva, carote, funghi e cipolle verdi in 4 tazze di acqua bollente per 2-3 minuti. Versare sopra gli spinaci per scolarli; sciacquare immediatamente con acqua fredda. Scolare bene, eliminando l'umidità in eccesso. Trasferisci le verdure in una ciotola capiente. Mescolare i pomodori secchi, 2 cucchiai di parmigiano, l'origano, il sale, il pepe nero e il pepe rosso macinato. Metti da parte il ripieno.

  • Spruzzare una teglia larga con rivestimento antiaderente. Metti 1 foglio di fillo su un canovaccio asciutto. (Mantenere i fogli rimanenti coperti con pellicola trasparente per evitare che si secchino.) Spruzzare con rivestimento antiaderente. Posizionare un altro foglio sopra; spruzzare con rivestimento antiaderente. Cospargere con metà delle briciole di pane. Posizionare altri 2 fogli di fillo sulla parte superiore, spruzzando ciascuno con rivestimento antiaderente. Cospargere con le briciole rimanenti. Aggiungi i restanti 2 fogli di fillo, spruzzandoli ciascuno con un rivestimento antiaderente.

  • Cucchiaio di riempimento lungo 1 lato lungo della pila di fillo a circa 1-1 / 2 pollici dai bordi. Piegare i lati corti sopra il ripieno. A partire dal lato lungo con il riempimento, arrotolare in stile jelly-roll.

  • Posizionare lo strudel, con il lato di cucitura rivolto verso il basso, sulla teglia preparata. Spray top con rivestimento antiaderente. Usando un coltello affilato, segna in 8 fette, tagliando solo lo strato superiore. Cospargere con rimanente parmigiano.

  • Cuocere in forno a 375 gradi F per 25-30 minuti o fino a quando lo strudel è dorato. Lasciare riposare per 10 minuti prima di servire. Per servire, tagliare lungo le linee segnate a fette. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 182 calorie, (1 g di grassi saturi, 4 mg di colesterolo, 466 mg di sodio, 29 g di carboidrati, 4 g di fibre, 8 g di proteine.
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