Zuppa di mais Cha-cha | case e giardini migliori

ingredienti

• 3 patate rosse rotonde medie, a dadini (1 libbra)
• 2 14, 75 once lattine di mais in stile crema
• 1 brodo di pollo da 14 once con aglio arrosto
• 1 11 oncia può mais integrale con peperoni, scolato
• 1 peperoncino verde tagliato a cubetti da 4 once
• ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
• Pepe nero incrinato (opzionale)
• Cracker di sale (opzionale)

Indicazioni

• Passo 1

  In una pentola a cottura lenta da 3 1 / 2- a 4 quart, unisci patate, mais alla panna, brodo, mais con peperoni, peperoncini verdi e pepe.

• Passo 2

  Copertina; cuocere a fuoco basso per 6-8 ore o a fuoco alto per 3-4 ore. Se lo si desidera, completare ogni porzione con pepe spezzato e servire con i cracker.

Valori nutrizionali

Per porzione: 202 calorie, (0 g di grassi saturi, 0 g di grassi polinsaturi, 0 g di grassi monoinsaturi), 1 mg di colesterolo, 898 mg di sodio, 49 g di carboidrati, 5 g di fibre, 6 g di zucchero, 5 g di proteine.