Zuppa di pollo e riso al formaggio | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 26 once di pollo condensato con zuppa di riso
• 2 tazze d'acqua
• 2 tazze di piselli e carote surgelati
• 1 14, 5 once di pomodori a dadini con erbe italiane, non sgrassate
• 4 once di formaggio americano, grattugiato (1 tazza)
• ½ tazza mezza e mezza, crema leggera o latte

Indicazioni

• Passo 1

  In una pentola a cottura lenta da 3-1 / 2- o 4 quart combinare zuppa, acqua, piselli e carote congelati e pomodori non sformati.

• Passo 2

  Coprire e cuocere a fuoco basso per 5-6 ore o a fuoco caldo per 2-1 / 2 a 3 ore. Mescolare nel formaggio fino a quando non si scioglie. Mescolare a metà e metà. Prepara da 5 a 6 porzioni di piatti principali (7-1 / 2 tazze).

Valori nutrizionali

Per dose: 250 calorie (7 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 4 g di grassi monoinsaturi), 39 mg di colesterolo, 1577 mg di sodio, 23 g di carboidrati, 3 g di fibre, 5 g di zucchero, 13 g di proteine.