Hummus da dessert Fluffernutter | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 latta da 15 once di ceci (ceci), sciacquati e scolati
• ½ tazza di burro di arachidi cremoso
• 1 tazza di crema di marshmallow
• ½ cucchiaino di estratto di mandorle
• ½ cucchiaino di vaniglia
• pizzico di sale
• Latte, opzionale)
• Arachidi tritate, pezzi di cioccolato semisweet e / o piccoli marshmallow
• Dipper come pretzels, crackers graham o mele

Indicazioni

• Passo 1

  In un robot da cucina unire fagioli ceci, burro di arachidi, 3/4 di tazza di crema marshmallow, estratto di mandorle, vaniglia e sale. Coprire e trattare fino a che liscio, circa 2 minuti. Aggiungi il latte, 1 cucchiaino alla volta, se necessario, per raggiungere la consistenza desiderata. Trasferire in una ciotola da portata e agitare nella rimanente crema marshmallow 1/4 di tazza.

• Passo 2

  Coprire e raffreddare almeno 2 ore. Guarnire con arachidi, pezzi di cioccolato e / o marshmallow. Servire con mestoli.

Valori nutrizionali

Per porzione: 211 calorie, (2 g di grassi saturi, 3 g di grassi polinsaturi, 5 g di grassi monoinsaturi), 0 mg di colesterolo, 167 mg di sodio, 24 g di carboidrati, 3 g di fibre, 13 g di zucchero, 6 g di proteine.