Frutta fresca con salsa al miele e lime | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 tazze di ananas fresco tagliato
• 3 kiwi, pelati, tagliati a metà in senso longitudinale e tagliati a fette
• 1 papaia media, pelata, seminata e affettata
• 1 banana media, affettata
• ¼ di anguria piccola, tagliata a spicchi
• 2 cucchiai di succo di lime
• 1 ricetta Salsa al miele e lime (vedi sotto)

Indicazioni

• Passo 1

  Disporre ananas, kiwi, papaia, banana e anguria su 6 piccoli piatti. Cospargere con succo di lime.

• Passo 2

  Cucchiaio di salsa di miele e lime su ogni porzione. Servire immediatamente Fa 6 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 144 calorie, (1 g di grassi saturi, 2 mg di colesterolo, 26 mg di sodio, 33 g di carboidrati, 3 g di fibre, 3 g di proteine.

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Salsa al miele e lime

ingredienti

• 1 contenitore da 8 once yogurt alla vaniglia magro
• 2 cucchiaini di miele
• ½ cucchiaino di buccia di lime finemente tritata
• 1 cucchiaio di succo di lime

Indicazioni

• Passo 1

  In una terrina media mescolare un contenitore da 8 once yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi, 4 cucchiaini di miele, 1/2 cucchiaino di buccia di lime finemente tritata e 1 cucchiaio di succo di lime.