Pollo orzo greco | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 3 once di petto di pollo senza pelle, disossato e mezzo
• ¼ di tazza di pomodoro tritato finemente
• 2 cucchiai di pasta orzo cotta a caldo (rosamarina)
• 2 olive nere greche, snocciolate e affettate
• 1 cucchiaio di formaggio feta sbriciolato o formaggio feta a ridotto contenuto di grassi

Indicazioni

• Passo 1

  Soffriggere o grigliare il petto di pollo fino a cottura (170 ° F). Petto di pollo caldo con pomodoro, orzo cotto, olive e formaggio.

Valori nutrizionali

Per porzione: 223 calorie, (2 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 2 g di grassi monoinsaturi), 81 mg di colesterolo, 247 mg di sodio, 11 g di carboidrati, 1 g di fibre, 2 g di zucchero, 30 g di proteine.