Insalata di melata e mela | case e giardini migliori

ingredienti

• ½ melone medio di melata, sbucciato, seminato e tagliato a fettine sottili
• 2 mele acide medie, carote, tagliate a metà in senso longitudinale e tagliate a pezzetti
• 2 pesche medie, snocciolate e tagliate a fettine sottili
• 1 tazza di lamponi dorati o rossi
• 2 cucchiai di yogurt alla vaniglia magro
• 2 cucchiai di marmellata di albicocche
• 1 cucchiaio di chutney, spezzato

Indicazioni

• Passo 1

  In una grande ciotola unire melata, mele e pesche. Per condire, mescolare yogurt, marmellata e chutney.

• Passo 2

  Aggiungi alla miscela di frutta; lanciare per ricoprire. Coprire e raffreddare fino al momento di servire. Fa 6 porzioni.

Suggerimenti

Fino a 2 ore prima, prepara l'insalata. Coprire e raffreddare.

Valori nutrizionali

Per porzione: 115 calorie, (0 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 13 mg di sodio, 29 g di carboidrati, 4 g di fibre, 1 g di proteine.