Frullato alla pesca | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 pinta di yogurt alla vaniglia congelato
• 1 pesca media, pelate, snocciolate e tagliate, o 1/2 tazza di fette di pesca senza zucchero congelate
• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaio di burro di arachidi cremoso
• Pesca fresca tritata (opzionale)
• Arachidi tritate finemente (facoltative)

Indicazioni

• Passo 1

  In un contenitore frullatore, unisci yogurt gelato, pesca fresca o congelata, miele e burro di arachidi. Coprire e sfumare fino a che liscio.

• Passo 2

  Versare in 2 bicchieri. Se lo si desidera, guarnire ogni porzione con pesca tritata e arachidi tritate finemente. Fornisce 2 porzioni (6 once).

Valori nutrizionali

Per porzione: 326 calorie, (6 g di grassi saturi, 4 mg di colesterolo, 165 mg di sodio, 50 g di carboidrati, 1 g di fibre, 8 g di proteine.