Spezzatino di polpette messicane | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 lattine da 14, 5 once Pomodori in umido alla messicana, non sformati
• Confezione da 12 once polpette di tacchino surgelate cotte in stile italiano, scongelate (24 in totale)
• 1 scatola da 15 once fagioli neri, sciacquati e drenati
• 1 14 once di brodo di pollo condito con aglio arrosto
• 1 confezione da 10 once di mais intero congelato, scongelato
• Origano fresco (opzionale)

Indicazioni

• Passo 1

  In una pentola a cottura lenta da 4 a 5 litri, combina pomodori non sgocciolati, polpette, fagioli scolati, brodo e mais.

• Passo 2

  Coprire e cuocere a fuoco basso per 6-7 ore o a fuoco alto per 3 a 3 1/2 ore. Se lo si desidera, guarnire ogni porzione con origano.

Per una facile pulizia:

Fodera il tuo fornello lento con un rivestimento monouso per fornello lento. Aggiungi gli ingredienti come indicato nella ricetta. Una volta che il tuo piatto ha finito di cucinare, metti il ​​cibo fuori dalla pentola a cottura lenta e getta semplicemente il liner. Non sollevare o trasportare il rivestimento monouso con alimenti all'interno.

Valori nutrizionali

Per porzione: 287 calorie, (6 g di grassi saturi, 0 g di grassi polinsaturi, 0 g di grassi monoinsaturi), 37 mg di colesterolo, 1134 mg di sodio, 30 g di carboidrati, 6 g di fibre, 3 g di zucchero, 16 g di proteine.