Mandorle Pepate | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 tazze di mandorle intere crude con bucce
• 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva
• 1 cucchiaio di pepe nero spezzato
• 1 cucchiaino di sale kosher

Indicazioni

• Passo 1

  Preriscalda il forno a 350 ° F. In una teglia bassa unire mandorle, olio, pepe e sale. Cuocere per 10-12 minuti o fino a quando le mandorle sono tostate, agitando una volta la padella. Rimuovere; freddo. Conservare in un contenitore ermetico a temperatura ambiente fino a 2 settimane.

Valori nutrizionali

Per porzione: 224 calorie, (2 g di grassi saturi, 5 g di grassi polinsaturi, 13 g di grassi monoinsaturi), 0 mg di colesterolo, 141 mg di sodio, 8 g di carboidrati, 5 g di fibre, 2 g di zucchero, 8 g di proteine.